#01フィジカルバランス

Teltの考えるフィジカルバランスとは以下の３つのバランスを指します。

1. 左右のバランス
2. 表裏のバランス
3. 関節可動域のバランス

テニスにおいて回転軸の安定は重要になりますが、人間は、利き腕・脚・目とあるように左右どちらかにバランスが偏りがちですが、竹トンボを思い浮かべて下さい、左右のバランスの崩れている物体は軸を安定させて回す事が出来るでしょうか？

左右のバランスが均等に取れている物体は、何も意識することなく軸が安定します。上記の3つのバランスを矯正することにより、軸の安定化を目指します。

またフィジカルバランスの強化はケガの予防にもなります。バランスのとれた身体は特定の部位だけで衝撃をうけることなく、身体全体で衝撃を吸収出来るようになるからです。

人間は錯覚の生き物です。目線が水平になっていると、不思議と身体も水平になっていると感じます。しかし現実には、足の長さの差異や、膝蓋骨・骨盤、背骨の歪み、関節可動域の差異があります。はたして目線から下の部位が歪みや差異がある状態で、軸を安定する事ができるでしょうか？

股関節を中心に関節を内旋、外旋させた場合、可動域の左右差がガニ股や内股になります。真っ直ぐ走る事を思い浮かべて下さい。効率良く地面を蹴って加速する場合、斜めに蹴るより、真っ直ぐ蹴る方が効率的であることがわかります。各、関節可動域のバランスを整えることにより、効率の良い使い方の出来る身体を目指します。